1. 왜 60대부터 관절 건강을 지켜야 할까?60대에 들어서면 몸의 여러 기능이 자연스럽게 저하되기 시작합니다. 그중에서도 가장 먼저 불편함을 느끼는 부위가 바로 관절입니다.무릎, 허리, 어깨, 손목 등은 평생 동안 사용된 관절로, 퇴행이 시작되면 조금만 움직여도 통증이나 불편함을 느끼게 됩니다.특히 무릎은 체중의 하중을 오롯이 감당하는 관절이기 때문에 체중 증가나 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 통증이 쉽게 발생합니다.이러한 통증은 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 뿐 아니라, 외출을 꺼리게 만들고 우울감으로 이어지기도 합니다.따라서 60대 이후의 관절 건강은 '치료'보다 '예방'과 '관리'가 핵심입니다.2. 퇴행성 관절 변화의 원인과 증상은?관절은 뼈와 뼈 사이에 위치하며, 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주..
